Det var länge sedan jag skrev, men här händer ju ingenting. Igår såg jag på TV. Förnuft och känsla, Ice Road Truckers, Beverly Hills, Bones, Wallander… Och så var klockan halv fyra på natten. Och nu sitter jag här och mår som dagen efter med huvudvärk. Då och då får jag käcka mail från Nätdoktorn med information om den senaste forskningen. Varje timma som jag tittar passivt på TV förkortar mitt liv, läser jag. Kul. Jag undrar om det gäller om man virkar eller stickar samtidigt? Bara att stå är mycket bättre än att sitta, skriver de.
Motion däremot, är jättebra, fast det visste vi ju redan. Äldre människor som börjat får dåligt minne blir mycket bättre av aerobics t.ex. Särskilt förbättras kvinnornas minne. Men då måste man hoppa lite och inte bara spela golf, för det hjälpte inte alls. Att promenera när man är i medelåldern hjälper också inför framtiden. Jag är så stolt över min 77-åriga pappa som börjat på gym! (Det var en liten grupp på 4 pensionärer som skulle vara med på en introduktion. En ramlade och bröt någonting. Hon fick köras till sjukhus av en av de andra. En annan trillade och blev skadad, och sedan var det bara pappa kvar.)
Själv har jag köpt gummiband och en bok, ivrigt påhejad av Snälla A på jobbet. Hon håller på med sådant. Jag öppnade instruktionsboken på spårvagnen, men somnade. På jobbet försökte Snälla A och jag komma ihåg att göra en sak åt en kund innan dagen var slut. Vi hade tre lappar på olika ställen för att inte glömma, och så påminde vi varandra hela tiden. Men inte kom vi ihåg det ändå. Vi skulle verkligen behöva lite aerobics.
Ibland orkar man bara inte… då måste man få vara passiv och glömsk. Eller hur?
Tack Nina!
Gummiband är bra mot sladder. Utvärtes, alltså.
Men aerobics mot invärtes? En massa krångliga steg att hålla rätt på och irriterande technomusic? Kan man inte bara åka ite skidor?